Hae
Mustavalkoista

Helmikuun tavoitteet

Ihanaa helmikuuta kaikille!

Kuten aiemmin olen kertonut, että vuosi on lähtenyt pirteästi liikkeelle liikunnan lisäämisen myötä ja eilen huomasin, että ennen hieman napakat farkut olivat jopa hieman liian löysät minulle. Käytettävissä kyllä, mutta aiemmin nämä puristivat ikävästi vatsalta ja reisistä. Täytyy siis heti alkuviikosta suunnata ostamaan kokoa pienemmät. Turvotusta on selkeästi lähtenyt muutenkin, koska sormukset menevät jo melkein sormiin. Tätä olen odottanut innolla, että milloin ne mahtuvat kokonaan ♥️ Vaa’alla en ole vieläkään käynyt, enkä taida käydäkään. En siis ole dieetillä, vaan yritän luoda itselleni uutta energisempää minää. Tiedän, että stressaisin vaa’an lukemasta ja tästä koko projektista tulisi todella stressaavaa sen takia.

 

 

Olen asettanut helmikuulle muutaman tavoitteen joiden avulla on tarkoitus lisätä tätä mahtavaa fiilistä. Kun kirjaa tavoitteet konkreettisesti ylös niin silloin niihin on kiva palata.

 

Helmikuussa aion…

Syödä enemmän kasviksia. Tässä on edelleen parantamisen varaa, mutta suunta on ollut jo hyvä. Mahdollisuuksien mukaan valitsen opiskelijaravintolassa  enimmäkseen kasvisruokia. Kotona meillä on kasvisruokaa pari kertaa viikossa. Punaisen lihan vähentäminen on meidän yhteinen tavoite.

 

Liikkua vähintään yhtä paljon kuin tammikuussa. Tammikuun aikana kertyi yhteensä 14 salitreeniä, joka on jo hyvä alku. 3 salitreeniä on vielä helppo toteuttaa, mutta sen neljännen voisi yrittää vaihtaa johonkin ryhmäliikuntaan. Jos vaikka joskus pääsisi kokeilemaan ilmajoogaa? Crossfit kiinnostaa myös kovasti ja ehkä vielä kevään aikana sinne suuntaan!

 

Nukkua pidempiä yöunia. Tämä on asia, joka ei ole täysin itsestä kiinni, mutta jos vaan lapset pysyvät terveinä niin yleensä saamme nukkua kohtalaisen hyvät yöunet. Pyrimme siihen, että menisimme nukkumaan jo klo 22, mutta monena iltana olemme siinä lipsuneet. Olen huomannut, että turha napostelu iltaisin on vähentynyt, kun suuntaa ajoissa nukkumaan. Pyrin, etten söisi enää mitään klo 19.30 jälkeen. Karkkipäivä on lauantai ja silloin on lupa herkutella, mutta olen huomannut, etten oikeastaan edes enää kaipaa suklaata, joka aiemmin kuului monta kertaa viikossa ruokalistalle, hups.

 

Käydä ainakin kerran treffeillä. Me ollaan otettu tavoitteeksi, että käymme puolisoni kanssa ainakin kerran kuukaudessa kahdestaan jossain esimerkiksi lounaalla. Lounastreffit onnistuvat onneksi ihan kivasti arjen keskellä eikä mitään sirkushuveja ole tarkoituskaan järjestää. Helmikuussa meillä molemmilla on hektistä töiden ja opintojen suhteen, joten jos edes yhdet pitkät lounastreffit saisimme järjestymään niin se olisi kiva ♥️

 

Palauttaa opintoihin liittyvät tehtävät hyvissä ajoin. Vielä ainakin toistaiseksi näyttää siltä, että olen aikataulussa, mutta edelleenkin tämä itsenäinen opiskeleminen vaatii treeniä. Monimuoto-opiskelu on todella erilaista kuin päiväopinnot, joihin olen aiemmin tottunut. Luotan kuitenkin siihen, että hyvä tästä tulee. Ehkä minusta tulee hyvä suunnittelemaan omaa kalenteriani!

 

Oletko asettanut jotain tavoitteita helmikuulle tai tälle vuodelle?

Ihanaa alkavaa viikkoa!

-Emmi